女性に便秘が多いのはなぜか?


Question

女性に便秘が多いのはなんででしょう?

Answer

男性に比べて、女性が便秘になりやすい理由は「身体的理由」「ホルモンの作用」「無理なダイエット」「精神的な理由」の4種類が挙げられます。

身体的理由

男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱いのです。

ホルモンの作用

女性ホルモンの1つ「黄体ホルモン」が体に水分や塩分をため込むように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収されて便が固くなります。

また、「黄体ホルモン」は妊娠したとき、流産しないように子宮の筋肉の収縮を抑制する働きもあり、それが長にも影響してぜん動運動を低下させてしまいます。

特に「黄体ホルモン」が多く分泌される月経の前や妊娠初期には便秘になりやすいようになっています。

無理なダイエット

食事量を減らすことは食物繊維やすい分、脂肪分を減らすことになるので、ぜん動運動などにも影響が及び、便が固く、排出されにくくなります。

精神的な理由

女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することが多く、旅行などの環境の変化によるストレスの影響も受けやすいとされています。